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清腸排毒靠牛蒡？怎麼吃最好？
manyuwei | 2022-02-25
  所有根莖類蔬果中，植物纖維含量最多的就是牛蒡根，擁有⋯
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孕期食補，孕吐食慾不振，營養師推薦喝這四種湯
何埻安 營養師 | 2022-02-11
常常會遇到在懷孕初期(約12週以前)的媽媽們飽受孕吐的困擾，常常食慾不振，⋯
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銀髮族飲食怎麼吃？足夠熱量比蛋白質還重要！
何埻安 營養師 | 2022-01-23
為長輩備餐傷腦筋？常常發現因為準備食物不易，或是因牙口不好、活動不便（臥床⋯
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砂鍋雞湯5道工序不可少！雞肉軟嫩不爛超好吃
manyuwei | 2021-12-19
你也有這樣的經驗嗎？喝煲湯的時候，湯本身風味濃厚，但是肉都化爛了沒有味道，吃⋯
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手術前後7天飲食最關鍵，營養師教你五大原則
何埻安 營養師 | 2021-12-12
一般手術前後的營養補充對於加速傷口復原能力是很重要的。 怎麼說呢?在臨床⋯
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不要再用冷飯炒飯，讓你秒學鼎泰豐一分半炒飯
manyuwei | 2021-11-07
家裡煮的蛋炒飯總是用冷飯或隔夜飯炒，放到鍋裡加熱耗時，也總做不出像在鼎泰豐吃⋯
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雞肉沒熟不是紅色的！這三種原因造成雞肉紅紅的
manyuwei | 2021-06-06
吃炸雞腿時吃到骨頭邊常常會看到紅色的肉或部位，最近健身潮流行吃雞胸，也常會看⋯
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